体を積極的に動かす

　山口市の健康促進キャンペーンに参加して、一日の活動量を測定しているので、昨日は１か月の中間結果を確認しに行きました。
　平均一日歩数は１５００歩。毎朝、１時間半のウオーキングを習慣にしているので、十分に運動量は足りているようです。
　ただ、先月と比べて、微妙に、体脂肪が増えているのは、計器の誤差の範囲なのかな？毎日、ほぼ、同じような食生活と生活習慣をしているので、それほど変化はないはずなので。
　気候も良くなり、積極的に体を動かしましょう。