温泉日和

　毎週、山口市の総合温泉施設「こんこんパーク」に温泉に浸かりにいってます。
　早朝の雨も止み、急に気温が下がってきた昨日の午前中、「温泉日和」と称して、温まってきました。
　私の温泉の入り方は、低温療法も兼ねています。
　まず、冷えた身体を、「あつ湯（４３度）」につかり、深部までしっかりと温めると、いったん上がり、冷水シャワーを肩甲骨の間に１分照射します。
　そうして、再び湯舟に浸かり、３分ほど温めて、また、冷水シャワー。３度繰り返し、最期に、しっかりと身体を温めて、湯舟から上がります。
　肩甲骨の間に冷水シャワーするのは、その部分に、成人の身体ではほとんど退化しまっている「褐色脂肪細胞」が残っているからです。
　「褐色脂肪細胞」とは、主に熱を産生する細胞で、乳幼児の時には全身にあった（だから赤ちゃんはぽかぽかと温かい）のですが、成長していくと退化してしまうのですが、肩甲骨の間には、残っています。
_　風邪を引いた時、背中がぞくぞくするのは、筋肉の収縮で褐色細胞を活性化させて、熱を産生させ、ウイルスを撃退するためです。
　その褐色細胞を活性化させるには、２０度以下に冷やす刺激が有効です。
　しかし、夏場はともかく、冬場に背中を冷やすのは、辛いです。
　その悩みを解消するのは、お風呂もしくは温泉で身体を温めたあと、背中に冷水シャワーをすることです。
　褐色脂肪細胞が活性化したためか、一日ちゅう身体の芯からぽかぽかと温まって過ごせました。