暑さのため、脱水症状を防ぐためにどうしても水分を多く飲むようになり、そして糠漬けなど塩分の多いものを摂るようになったせいか、手足がむくむようになりました。
早朝のウオーキングや庭の草取りなどで、積極的に体を動かし汗をかいてはいるのですが、それでもむくみが解消されません。
急に気温が高くなり、まだ十分に汗腺が活性化させず、どうしても体内の水分が過剰になっているのでしょうか？
ナトリウムと拮抗作用のあるカリウムは、野菜に多く含まれているので、畑で採れる夏野菜をしっかり摂って、夏使用の身体にチェンジしていけば、むくみは次第に解消されていくと思います。
