寝る前に水分補給を

日中３５℃を超える猛暑で、さすがに夜も気温が下がらず、３０℃を超えていました。
エアコンは苦手なので、「ココヒエ」冷風機をタイマーをかけて寝ていたら、タイマーが切れた後、汗びっしょりかいて目覚めました。
あわてて水分補給をして、ココヒエをタイマーせず、朝までつけるようにしたところ、ぐっすり眠ることができました。
室内でも熱中症になる危険を感じ、今晩からは、寝る前にしっかり、水分補給することにしました。