頭部の防寒

　防寒グッズは、手袋、マフラー、レッグウオーマーと、毛糸の帽子、フードなどを愛用しています。
　防寒の原理は、身体が寒さに晒されることで、体温が逃げないように、ヒートポンプの役割をしている血液の温度を保つことです。
　効果的な防寒は、血管が体表近くにある「三つの首」をしっかり覆うことです。
　「三つの首」とは、頸、手首、足首です。
　それに加えて、頭も防寒の要です。
　頭部は身体の１０％だけですが、頭皮には血管が多く走っていて、耳たぶにも、血管が走っています。
　そのような頭部を、毛糸の帽子やフードなどで覆うことによって、効果的に防寒できます。
　しっかり、防寒対策をして、今朝も早朝ウオーキングに出かけます。