寒暖差に注意

　昨日は、山口市では朝は霜が降りるほど気温が低かったですが、日中は春の陽気で、ダウンジャケットがいらないくらいでした。
　季節の変わり目は、一日の気温差が大きくなります。特に春は秋よりも、一日の寒暖差が大きいので、余計に身体に負担がかかります。
　自律神経のバランスを崩して、免疫力が下がり、風邪をひきやすくなります。
　衣服でこまめに調節することに加えて、十分な睡眠をとることを心掛けましょう。