喉の乾燥に注意

　ようやく秋本番になり、さわやかな秋晴れがつづくようになりました。
　けれども、今年は猛暑から一転して、急に気温が下がったので、身体がまだまだ夏モードなので、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。
　特に湿度の高い状態から、秋の乾いた空気に包まれるようになるので、喉が乾燥しやすく、
　また、朝晩の気温の変化も大きく、
　さらに今年は、インフルエンザの流行期が早くやってきたこともあり、
　感冒に罹りやすくなっています。
　ウイルスを防御するための免疫細胞がたくさんある粘膜は、常に湿った状態でないと活性化しません。
　汗をかかなくても、こまめに水分を補給して、喉の粘膜を潤う状態にしておきましょう。