梅雨の中休み

梅雨入りしてから、どんよりと曇った空ばかりだったのですが、今朝は、久しぶりの快晴。
でも、日中は猛暑になる予想で、午前中の今からどんどん気温が上がっています。
梅雨の中休みに注意しなければならないのは、気温の高い状態に身体が慣れていない時期に、湿度も高いということで、
汗が蒸発せず、身体に熱がこもりやすく、熱中症の危険性があるということです。
梅雨の中休みのこの時期は、
そしてなるべく身体を活発に動かして、汗をせっせとかいて、汗腺の数を増やし、身体内の水分の排泄を促し、
そしてエアコンの除湿機能を使って、出てきた汗は蒸発させましょう。