湿気

　まだ、梅雨遺影宣言はされていませんが、昨日は一日、しとしととした雨が降り、じとじとと蒸し暑くなりました。
　これまでで気温が高く、湿度が低かったので、空気が一変に水を含んで重く感じられました。
　湿度が高くなると、体内の水分が排出されにくくなり、身体もむくみがちになり、重だるく感じられます。
　むくみ予防のためにも、できるだけ身体を動かして新陳代謝を活発にしましょう。