傷むところを温める

　日中は２０度近くになってきましたが、朝は寒く、一日の寒暖差が大きいこのごろ、
　持病の腰痛や膝痛が、悪化していませんか？
　寒暖差のために、血管の収縮を司る、自律神経のバランスが崩れて、患部に行く血流が悪くなり、虚血状態になります。
　そうすると、酸素や栄養分不足になり、発痛物質が分泌され、その信号が脳に伝達され、痛みとして感知されるようになります。
＿使い捨てカイロや、お風呂でじっくり温まるなどをして、痛む部分をしっかり温めることによって、血行を良くすると、痛みが和らぎます。
　暖かくなってきたとはいえ、気温の変化に留意しましょう。