春眠暁を覚えず

　毎晩、スマホの睡眠アプリを枕元において、睡眠の状況をモニターしています。
　冬の間は、眠りも安定して、深い眠りが寝覚めるまで続いて、９９％の睡眠効率である場合も多かったのですが、
　春になってきて、睡眠の状態が乱れてきて、夜中に、忘れているようですが、覚醒している時間が、度々出現するようになりました。
　睡眠効率も下がっています。
　　ウオーキングで朝日を浴びて（セロトニン分泌のスイッチを入れる）、日中活動的に過ごし、読書などで、頭も使って？いるので、身体も脳も疲労していると思うのですが。
　これは、季節の変わり目で、自律神経のバランスが乱れていることの現れなのか。
　それを、昔の人は、「春眠暁を覚えず」として、寝不足気味のコンディションを歌で表したのかもしれません。