梅雨時に積極的に身体を動かす

　　梅雨空が戻ってきて、うっとおしい日が続いています。
　湿度が高いので、汗が蒸散しにくく、身体がむくみで重だるく感じられます。
　そのような時は、積極的に身体を動かして代謝を良くして、汗をかくようにしましょう。
　運動した後は、身体が軽くなったように感じて、爽快感を味わえます。