昨日は、梅雨の中休みで、真夏のような陽射しが照り付けました。
梅雨の雨の時は、気にしないでいいのですが、夏になり、強い日ざしが差し込むようになると、紫外線対策が必要です。
私は、ＵＶケアのクリームなどを陽射しに晒される部分に塗り、日傘、ＵＶを９０％シャットアウトするサンバサダー、手袋などで、完全に陽射しを防備して外出します。
ただ、紫外線は、ビタミンＤをつくるのに必要で、そのためには、手のひらのサイズを２０分間照射すれば十分だということなので、日焼けが気にならない足首のところだけ、日光にさらしています。
美白対策というだけでなく、紫外線は身体に害なので、紫外線の強い夏の間は、できるだけ紫外線にさらされないように留意しましょう。
